Похудевшая на 50 кг женщина назвала четыре лучших продукта

Жительница Великобритании Дейзи Дженсон сумела похудеть на 50 килограммов. В свое время при росте 177 см она весила 137 кило. Однако с помощью поддержки консультанта по питанию женщина убрала из рациона все привычные продукты, оставив только полезные батончики, каши, смузи и коктейли.

Как передает The Mirror, пища содержала все необходимые для поддержания энергии и хорошего самочувствия микроэлементы.

Отмечается, что один из плюсов такого подхода — простота, не надо ломать голову над тем, что приготовить. Вот и Дейзи, планируя, например, ужин, просто выбирала один из четырех продуктов. Она рассказала, что первые недели были самыми тяжелыми: ежедневный рацион сократился примерно до 800−1000 калорий, что для организма, привыкшего к перееданию, стало вызовом.

За пять недель ушли шесть килограммов, а вместе с тем появились радость от снижения веса и ощущение, что организм адаптировался к новому режиму питания. На втором этапе программы рацион стал более гибким. К трем продуктам-заменителям женщина добавила низкокалорийный ужин на основе белка и овощей (салат или готовое диетическое блюдо с рыбой или курицей), пишет РГ.

Позже британка начала практиковать тренировки (умеренной интенсивности, не изнуряя себя) и тщательно следить за количеством воды, которую пила ежедневно. Кроме того, похудеть в итоге на 54 килограмма ей помогла «трансформация психики» — изменения стали образом жизни.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен также предупредила о вреде шаурмы.